Exercer
Pliage debout vers l'avant
Standing Forward Fold (Uttanasana) est une pose de yoga classique qui permet un étirement profond des ischio-jambiers, du bas du dos et des hanches . Cette position est idéale pour...
Pliage debout vers l'avant
Standing Forward Fold (Uttanasana) est une pose de yoga classique qui permet un étirement profond des ischio-jambiers, du bas du dos et des hanches . Cette position est idéale pour...
ATR
Le poirier (Adho Mukha Vrksasana) est un exercice d’équilibre exigeant qui renforce les bras, les épaules, les muscles centraux et le dos . Cette position améliore à la fois la...
ATR
Le poirier (Adho Mukha Vrksasana) est un exercice d’équilibre exigeant qui renforce les bras, les épaules, les muscles centraux et le dos . Cette position améliore à la fois la...
Pose inclinable de la main au gros orteil
Firefly Pose (Tittibhasana) est une pose de yoga avancée qui cible le tronc, les bras, les épaules et l'intérieur des cuisses . Cette position d'équilibre nécessite force, flexibilité et concentration...
Pose inclinable de la main au gros orteil
Firefly Pose (Tittibhasana) est une pose de yoga avancée qui cible le tronc, les bras, les épaules et l'intérieur des cuisses . Cette position d'équilibre nécessite force, flexibilité et concentration...
Chose sauvage
Wild Thing Pose , ou Camatkarasana , est une flexion arrière dynamique qui ouvre la poitrine et renforce les bras , les épaules et le dos . Cette position vous...
Chose sauvage
Wild Thing Pose , ou Camatkarasana , est une flexion arrière dynamique qui ouvre la poitrine et renforce les bras , les épaules et le dos . Cette position vous...
Sac à nœud
Bow Pose , ou Dhanurasana , est une puissante flexion arrière qui étire tout l'avant du corps et renforce le dos. Cette pose ouvre la poitrine, améliore la flexibilité des...
Sac à nœud
Bow Pose , ou Dhanurasana , est une puissante flexion arrière qui étire tout l'avant du corps et renforce le dos. Cette pose ouvre la poitrine, améliore la flexibilité des...
Torsion vertébrale assise
Seated Spinal Twist , ou Ardha Matsyendrasana , est une pose de yoga classique qui aide à améliorer la flexibilité du dos , des épaules et des hanches . Cette...
Torsion vertébrale assise
Seated Spinal Twist , ou Ardha Matsyendrasana , est une pose de yoga classique qui aide à améliorer la flexibilité du dos , des épaules et des hanches . Cette...
Pose du roi danseur
King Dancer Pose , ou Natarajasana , est une position d'équilibre puissante qui met au défi la flexibilité des épaules , des hanches et du dos , tout en renforçant...
Pose du roi danseur
King Dancer Pose , ou Natarajasana , est une position d'équilibre puissante qui met au défi la flexibilité des épaules , des hanches et du dos , tout en renforçant...
Posture du Lotus
Lotus Pose , ou Padmasana , est une pose de méditation classique qui favorise le calme et améliore la posture. Cette position ouvre les hanches, étire les chevilles et les...
Posture du Lotus
Lotus Pose , ou Padmasana , est une pose de méditation classique qui favorise le calme et améliore la posture. Cette position ouvre les hanches, étire les chevilles et les...
Sac de charrue
La pose de la charrue , également connue sous le nom de Halasana , est une pose de yoga d'étirement profond qui implique une position inversée, et elle est fantastique...
Sac de charrue
La pose de la charrue , également connue sous le nom de Halasana , est une pose de yoga d'étirement profond qui implique une position inversée, et elle est fantastique...
Sac luciole
Firefly Pose ou Tittibhasana est une pose de yoga exigeante qui met à l’épreuve à la fois la force et l’équilibre. Cette position renforce les bras , le tronc et...
Sac luciole
Firefly Pose ou Tittibhasana est une pose de yoga exigeante qui met à l’épreuve à la fois la force et l’équilibre. Cette position renforce les bras , le tronc et...
Pose debout, main au gros orteil
Debout, la main au gros orteil, ou Utthita Hasta Padangusthasana , est une position d'équilibre exigeante en yoga qui renforce les jambes , les muscles centraux et les chevilles ....
Pose debout, main au gros orteil
Debout, la main au gros orteil, ou Utthita Hasta Padangusthasana , est une position d'équilibre exigeante en yoga qui renforce les jambes , les muscles centraux et les chevilles ....
Chien à trois pattes
Le chien à trois pattes, également connu sous le nom de Tri Pada Adho Mukha Svanasana , est une variante difficile du chien orienté vers le bas , qui renforce...
Chien à trois pattes
Le chien à trois pattes, également connu sous le nom de Tri Pada Adho Mukha Svanasana , est une variante difficile du chien orienté vers le bas , qui renforce...
Posture du Corbeau
La position du corbeau, également connue sous le nom de Bakasana , est une position d'équilibre importante dans le yoga qui renforce la force des bras , du tronc et...
Posture du Corbeau
La position du corbeau, également connue sous le nom de Bakasana , est une position d'équilibre importante dans le yoga qui renforce la force des bras , du tronc et...
Pose étendue de la main au gros orteil
La pose étendue de la main au gros orteil , ou Utthita Hasta Padangusthasana, est une pose d'équilibre debout qui étire les ischio-jambiers et les hanches, renforce les jambes et...
Pose étendue de la main au gros orteil
La pose étendue de la main au gros orteil , ou Utthita Hasta Padangusthasana, est une pose d'équilibre debout qui étire les ischio-jambiers et les hanches, renforce les jambes et...
Pose de la roue
Wheel Pose , ou Chakrasana, est une flexion arrière avancée qui renforce le dos, les épaules et les muscles centraux, tout en ouvrant la poitrine et en améliorant la flexibilité...
Pose de la roue
Wheel Pose , ou Chakrasana, est une flexion arrière avancée qui renforce le dos, les épaules et les muscles centraux, tout en ouvrant la poitrine et en améliorant la flexibilité...
Courbure debout vers l'avant
Standing Forward Bend , ou Uttanasana, est une pose de yoga classique qui étire le dos, les ischio-jambiers et les mollets, tout en apaisant l'esprit. Cette position améliore la souplesse,...
Courbure debout vers l'avant
Standing Forward Bend , ou Uttanasana, est une pose de yoga classique qui étire le dos, les ischio-jambiers et les mollets, tout en apaisant l'esprit. Cette position améliore la souplesse,...
Sac Paon
La pose du paon , ou Mayurasana, est une pose d'équilibrage avancée qui nécessite une force importante du haut du corps et du tronc. Cette position étire les poignets, renforce...
Sac Paon
La pose du paon , ou Mayurasana, est une pose d'équilibrage avancée qui nécessite une force importante du haut du corps et du tronc. Cette position étire les poignets, renforce...
Guerrier III
Warrior III Pose , également connu sous le nom de Virabhadrasana III, est une puissante pose d'équilibre debout qui renforce les jambes, le tronc et le dos. Cette pose stimulante...
Guerrier III
Warrior III Pose , également connu sous le nom de Virabhadrasana III, est une puissante pose d'équilibre debout qui renforce les jambes, le tronc et le dos. Cette pose stimulante...
Poirier
Le poirier , ou Sirsasana, est l'une des poses de yoga les plus emblématiques, connue pour améliorer l'équilibre, la force et la concentration mentale. Cette position d'inversion est excellente pour...
Poirier
Le poirier , ou Sirsasana, est l'une des poses de yoga les plus emblématiques, connue pour améliorer l'équilibre, la force et la concentration mentale. Cette position d'inversion est excellente pour...
Demi-seigneur des poissons
La pose du demi-seigneur des poissons , ou Ardha Matsyendrasana, est une pose de torsion assise connue pour étirer la colonne vertébrale, les épaules et les hanches. Il favorise la...
Demi-seigneur des poissons
La pose du demi-seigneur des poissons , ou Ardha Matsyendrasana, est une pose de torsion assise connue pour étirer la colonne vertébrale, les épaules et les hanches. Il favorise la...
Pose du lézard
Lizard Pose , ou Utthan Pristhasana, est un puissant étirement de la hanche qui ouvre les hanches, l'aine et les ischio-jambiers. Cette position est particulièrement utile pour augmenter la flexibilité...
Pose du lézard
Lizard Pose , ou Utthan Pristhasana, est un puissant étirement de la hanche qui ouvre les hanches, l'aine et les ischio-jambiers. Cette position est particulièrement utile pour augmenter la flexibilité...
Pose d'angle latéral tourné
La pose à angle latéral tourné , ou Parivrtta Parsvakonasana, est une pose de yoga puissante qui allie équilibre, force et flexibilité. Cette torsion étire les épaules, la poitrine et...
Pose d'angle latéral tourné
La pose à angle latéral tourné , ou Parivrtta Parsvakonasana, est une pose de yoga puissante qui allie équilibre, force et flexibilité. Cette torsion étire les épaules, la poitrine et...
Pose des jambes contre le mur
La pose Legs-Up-The-Wall , ou Viparita Karani, est un exercice de yoga simple mais efficace qui présente de nombreux avantages pour la santé. Il est connu pour calmer le corps...
Pose des jambes contre le mur
La pose Legs-Up-The-Wall , ou Viparita Karani, est un exercice de yoga simple mais efficace qui présente de nombreux avantages pour la santé. Il est connu pour calmer le corps...
Support d'épaule
Le support d'épaule , ou Salamba Sarvangasana , est une puissante inversion qui renforce les épaules, le cou, le dos et le tronc. En tant que l'une des postures de...
Support d'épaule
Le support d'épaule , ou Salamba Sarvangasana , est une puissante inversion qui renforce les épaules, le cou, le dos et le tronc. En tant que l'une des postures de...
Pose du héros incliné
Reclined Hero Pose , ou Supta Virasana , est une pose de yoga réparatrice qui ouvre les hanches, étire le devant des cuisses et améliore la flexibilité des genoux et...
Pose du héros incliné
Reclined Hero Pose , ou Supta Virasana , est une pose de yoga réparatrice qui ouvre les hanches, étire le devant des cuisses et améliore la flexibilité des genoux et...
Pose à huit angles
La pose à huit angles , ou Astavakrasana , est un équilibre avancé des bras qui nécessite force, équilibre et flexibilité. Cette position active tout le tronc, les épaules et...
Pose à huit angles
La pose à huit angles , ou Astavakrasana , est un équilibre avancé des bras qui nécessite force, équilibre et flexibilité. Cette position active tout le tronc, les épaules et...
Division debout
Standing Split , ou Urdhva Prasarita Eka Padasana , est une pose d'équilibre et d'inversion qui met au défi la flexibilité des ischio-jambiers et des hanches, tout en renforçant les...
Division debout
Standing Split , ou Urdhva Prasarita Eka Padasana , est une pose d'équilibre et d'inversion qui met au défi la flexibilité des ischio-jambiers et des hanches, tout en renforçant les...
Sac Guirlande
Garland Pose , ou Malasana , est une pose de yoga profonde qui ouvre les hanches, renforce les jambes et les chevilles et aide à étirer le bas du dos....
Sac Guirlande
Garland Pose , ou Malasana , est une pose de yoga profonde qui ouvre les hanches, renforce les jambes et les chevilles et aide à étirer le bas du dos....
Sac Pigeon Roi
King Pigeon Pose , ou Eka Pada Rajakapotasana , est une pose de yoga avancée qui combine une ouverture profonde de la hanche avec une flexion arrière. Cette position étire...
Sac Pigeon Roi
King Pigeon Pose , ou Eka Pada Rajakapotasana , est une pose de yoga avancée qui combine une ouverture profonde de la hanche avec une flexion arrière. Cette position étire...
Pose de la demi-lune
La pose de la demi-lune , ou Ardha Chandrasana , est une position d'équilibre debout qui renforce les jambes, les hanches et les muscles centraux, tout en étirant l'avant du...
Pose de la demi-lune
La pose de la demi-lune , ou Ardha Chandrasana , est une position d'équilibre debout qui renforce les jambes, les hanches et les muscles centraux, tout en étirant l'avant du...
Pose du héros
Hero Pose , ou Virasana , est une pose de yoga assis qui ouvre les hanches, étire le devant des cuisses et améliore la flexibilité des genoux et des chevilles....
Pose du héros
Hero Pose , ou Virasana , est une pose de yoga assis qui ouvre les hanches, étire le devant des cuisses et améliore la flexibilité des genoux et des chevilles....
Sac bébé heureux
Happy Baby Pose , ou Ananda Balasana , est une pose de yoga apaisante et relaxante qui étire l'intérieur des cuisses, les hanches et le bas du dos. Cette pose...
Sac bébé heureux
Happy Baby Pose , ou Ananda Balasana , est une pose de yoga apaisante et relaxante qui étire l'intérieur des cuisses, les hanches et le bas du dos. Cette pose...
Planche latérale
La planche latérale , ou Vasisthasana , est une position d'équilibre puissante qui renforce les muscles centraux, les bras, les épaules et les jambes. Cette position est également idéale pour...
Planche latérale
La planche latérale , ou Vasisthasana , est une position d'équilibre puissante qui renforce les muscles centraux, les bras, les épaules et les jambes. Cette position est également idéale pour...
Courbure vers l'avant à jambes larges
Wide-Legged Forward Bend , ou Prasarita Padottanasana , est une pose de yoga debout qui permet un étirement profond des ischio-jambiers, du bas du dos et des hanches. Cette position...
Courbure vers l'avant à jambes larges
Wide-Legged Forward Bend , ou Prasarita Padottanasana , est une pose de yoga debout qui permet un étirement profond des ischio-jambiers, du bas du dos et des hanches. Cette position...
Pose du visage de vache
Cow Face Pose , ou Gomukhasana , est une position de yoga assise qui ouvre les hanches et les épaules le plus profondément possible, tout en étirant les bras et...
Pose du visage de vache
Cow Face Pose , ou Gomukhasana , est une position de yoga assise qui ouvre les hanches et les épaules le plus profondément possible, tout en étirant les bras et...
Chien vers le haut
Le chien orienté vers le haut , ou Urdhva Mukha Svanasana , est une pose de yoga énergisante qui ouvre la poitrine, étire l'avant du corps et renforce le dos,...
Chien vers le haut
Le chien orienté vers le haut , ou Urdhva Mukha Svanasana , est une pose de yoga énergisante qui ouvre la poitrine, étire l'avant du corps et renforce le dos,...
Sac à bûches de feu
Fire Log Pose , également connue sous le nom d' Agnistambhasana ou "Double Pigeon", est une ouverture profonde des hanches qui étire les fessiers et les cuisses. Il aide à...
Sac à bûches de feu
Fire Log Pose , également connue sous le nom d' Agnistambhasana ou "Double Pigeon", est une ouverture profonde des hanches qui étire les fessiers et les cuisses. Il aide à...
Sac Dauphin
Dolphin Pose , ou Ardha Pincha Mayurasana , est une pose de yoga fortifiante qui renforce la flexibilité et la stabilité des épaules, des bras et des muscles centraux. Cette...
Sac Dauphin
Dolphin Pose , ou Ardha Pincha Mayurasana , est une pose de yoga fortifiante qui renforce la flexibilité et la stabilité des épaules, des bras et des muscles centraux. Cette...
Torsion inclinée
Reclined Twist Pose , ou Supta Matsyendrasana , est une pose de yoga réparatrice qui aide à relâcher les tensions dans le bas du dos et les hanches. Cette position...
Torsion inclinée
Reclined Twist Pose , ou Supta Matsyendrasana , est une pose de yoga réparatrice qui aide à relâcher les tensions dans le bas du dos et les hanches. Cette position...
Pose du triangle de révolution
La pose du triangle tourné , ou Parivrtta Trikonasana , est une pose debout exigeante qui allie équilibre, flexibilité et force. Cette pose est une torsion profonde qui aide à...
Pose du triangle de révolution
La pose du triangle tourné , ou Parivrtta Trikonasana , est une pose debout exigeante qui allie équilibre, flexibilité et force. Cette pose est une torsion profonde qui aide à...
Pose d'angle lié incliné
Reclined Bound Angle Pose , ou Supta Baddha Konasana , est une pose de yoga réparatrice qui favorise une relaxation profonde, ouvre les hanches et relâche les tensions dans le...
Pose d'angle lié incliné
Reclined Bound Angle Pose , ou Supta Baddha Konasana , est une pose de yoga réparatrice qui favorise une relaxation profonde, ouvre les hanches et relâche les tensions dans le...
Pose de chaise tournante
La posture de la chaise tournante , ou Parivrtta Utkatasana , est une pose dynamique et stimulante qui allie force, équilibre et flexibilité. Cette position renforce les jambes, les muscles...
Pose de chaise tournante
La posture de la chaise tournante , ou Parivrtta Utkatasana , est une pose dynamique et stimulante qui allie force, équilibre et flexibilité. Cette position renforce les jambes, les muscles...
Sac anti-criquets
Locust Pose , ou Salabhasana , est une flexion arrière qui renforce le dos, les fessiers et les jambes, tout en ouvrant la poitrine et en étirant l'avant du corps....
Sac anti-criquets
Locust Pose , ou Salabhasana , est une flexion arrière qui renforce le dos, les fessiers et les jambes, tout en ouvrant la poitrine et en étirant l'avant du corps....
Posture du Corbeau
Crow Pose , ou Bakasana , est une pose d'équilibre des bras difficile qui renforce les muscles centraux, les bras et les poignets, tout en améliorant l'équilibre et la concentration....
Posture du Corbeau
Crow Pose , ou Bakasana , est une pose d'équilibre des bras difficile qui renforce les muscles centraux, les bras et les poignets, tout en améliorant l'équilibre et la concentration....
Courbure avant assise
Seated Forward Bend , ou Paschimottanasana , est un exercice de yoga assis qui étire le dos, les épaules et les ischio-jambiers. Il aide à augmenter la flexibilité, à calmer...
Courbure avant assise
Seated Forward Bend , ou Paschimottanasana , est un exercice de yoga assis qui étire le dos, les épaules et les ischio-jambiers. Il aide à augmenter la flexibilité, à calmer...
Pose d'angle lié
Bound Angle Pose , ou Baddha Konasana , est un exercice de yoga assis de base qui ouvre les hanches et étire l'intérieur des cuisses. Cette position est particulièrement utile...
Pose d'angle lié
Bound Angle Pose , ou Baddha Konasana , est un exercice de yoga assis de base qui ouvre les hanches et étire l'intérieur des cuisses. Cette position est particulièrement utile...
Pose de l'aigle
Eagle Pose ou Garudasana est une position de yoga équilibrante qui étire et renforce tout le corps. Cette position travaille particulièrement avec les épaules, les hanches, les cuisses et les...
Pose de l'aigle
Eagle Pose ou Garudasana est une position de yoga équilibrante qui étire et renforce tout le corps. Cette position travaille particulièrement avec les épaules, les hanches, les cuisses et les...
Sac chameau
La pose du chameau , ou Ustrasana , est une flexion arrière intense qui ouvre la poitrine, les épaules et les hanches. Cette position améliore la flexibilité de la colonne...
Sac chameau
La pose du chameau , ou Ustrasana , est une flexion arrière intense qui ouvre la poitrine, les épaules et les hanches. Cette position améliore la flexibilité de la colonne...
Sac Demi-Pigeon
La pose du demi-pigeon , ou Ardha Kapotasana , est une pose de yoga à ouverture profonde des hanches qui étire les hanches, les cuisses et le bas du dos....
Sac Demi-Pigeon
La pose du demi-pigeon , ou Ardha Kapotasana , est une pose de yoga à ouverture profonde des hanches qui étire les hanches, les cuisses et le bas du dos....
Sac de chaise
La pose sur chaise , ou Utkatasana , est une pose de yoga puissante qui renforce les jambes, le tronc, les fléchisseurs des hanches et le dos. Il met à...
Sac de chaise
La pose sur chaise , ou Utkatasana , est une pose de yoga puissante qui renforce les jambes, le tronc, les fléchisseurs des hanches et le dos. Il met à...