Comment choisir le bon soutien-gorge de sport

Comme chacun sait, un soutien-gorge classique est conçu pour les activités quotidiennes peu intenses. Porter un soutien-gorge classique pendant l'exercice est donc une tâche ardue et inconfortable pour de nombreuses femmes. C'est pourquoi le soutien-gorge de sport devient indispensable à chaque séance d'entraînement. Mais quels critères prendre en compte pour choisir le soutien-gorge de sport idéal ?

Choisir un soutien-gorge de sport peut parfois s'avérer compliqué : la poitrine évolue avec le temps, et un soutien-gorge inadapté peut être inconfortable. C'est pourquoi Famme kapet a créé un guide pour celles qui hésitent sur les critères à prendre en compte lors de l'achat d'un nouveau soutien-gorge de sport. Pour découvrir la collection Famme , rendez-vous sur notre site web.

Dans cet article, vous trouverez :

• Soutien-gorge d'entraînement à maintien léger
• Soutien-gorge d'entraînement à maintien moyen
• Soutien-gorge d'entraînement à maintien élevé
• Éléments à prendre en compte lors de l'achat d'un soutien-gorge de sport
• Guide des tailles
• Questions et réponses

Soutien-gorge d'entraînement à maintien léger

Un soutien-gorge de sport à maintien léger n'est pas idéal pour toutes les morphologies. Si vous avez une forte poitrine, nous vous recommandons d'opter pour un modèle offrant un meilleur maintien, quelle que soit l'intensité de votre entraînement. Un soutien-gorge de sport à maintien léger est particulièrement adapté aux entraînements à faible intensité et/ou aux femmes/filles ayant une petite poitrine. Ces soutiens-gorge sont confectionnés dans une matière douce et privilégient la souplesse et le confort ; ils sont généralement dotés de bretelles fines et ne sont pas réglables au niveau du tour de poitrine.

• Parfaitement adapté à des activités physiques telles que le yoga, le pilates, la marche rapide, le golf, etc.

Nous vous recommandons de privilégier les soutiens-gorge à faible maintien , comme le soutien-gorge de sport Peachy Scrunch ou le soutien-gorge de sport Lunge.

La brassière de sport Lunge se porte bien sous les vêtements et reste confortable toute la journée.

Soutien-gorge d'entraînement à maintien moyen

Le soutien-gorge à maintien moyen privilégie le maintien et l'évacuation de l'humidité, tout en restant confortable ; il possède généralement des bretelles légèrement plus larges et certains modèles sont dotés d'un système de réglage du tour de poitrine. Ce type de soutien-gorge est idéal pour les entraînements d'intensité moyenne à élevée qui n'impliquent pas de sauts fréquents.

• Le maintien moyen est idéal pour la musculation, le ski, le cyclisme, l'aviron et le renforcement du tronc.

Nous vous recommandons de jeter un œil aux soutiens-gorge à maintien moyen, comme le soutien-gorge de sport Extended ou le soutien-gorge de sport Power Seamless.

La brassière de sport extensible fait également très bien l'affaire comme crop top.

Soutien-gorge d'entraînement à maintien élevé

Un soutien-gorge de sport à maintien élevé est conçu pour les exercices de haute intensité. Son objectif principal est d'offrir un soutien optimal et une bonne gestion de l'humidité ; il doit être ajusté, légèrement serré, avec des bretelles et des coques larges. Il est donc conçu pour assurer un confort maximal, sans gêne ni douleur au niveau de la poitrine pendant l'effort.

• Lorsqu'on achète une brassière de sport à maintien élevé, on pense souvent à des entraînements comme la course à pied, le crossfit et le HIIT, mais elles sont également parfaites si vous avez une forte poitrine qui a besoin de plus de soutien, quelle que soit l'intensité de votre entraînement.

Nous proposons une belle sélection de soutiens-gorge de sport offrant un bon maintien et un confort optimal pour les entraînements de haute intensité , notamment le soutien-gorge de sport Softy ou le crop top Elevate.

Ces deux modèles peuvent être portés comme soutien-gorge ou comme crop top.

Éléments à prendre en compte lors de l'achat d'une brassière de sport

1. N'achetez pas un soutien-gorge trop petit ! Il doit être bien ajusté, mais vous devez aussi pouvoir respirer !
2. Utilisez vos mesures de soutien-gorge habituelles comme référence et consultez notre guide des tailles pour obtenir de l'aide supplémentaire !
3. Ce n'est pas parce que vous avez une petite poitrine que vous pouvez vous passer de soutien-gorge de sport et éviter les conséquences indésirables. Pratiquer une activité physique sans équipement adapté peut, à terme, entraîner un affaissement des seins.
4. Pas de panique si vous n'avez pas acheté la brassière de sport idéale pour vos différents entraînements. De toute façon, il vous faut différents types de brassières ! Et puis, le mieux est encore d'essayer !

Guide des tailles

Choisir la bonne taille de soutien-gorge de sport peut s'avérer difficile, surtout si vous n'en avez jamais acheté ou si votre taille a changé. C'est pourquoi nous mettons à votre disposition un guide des tailles sur nos pages !

Questions et réponses

Les femmes et les filles se posent souvent des questions lorsqu'il s'agit d'acheter un soutien-gorge de sport, et il est toujours bon de se renseigner un minimum avant d'investir. Nous avons rassemblé les questions les plus fréquentes sur les soutiens-gorge de sport et leurs réponses ! Poursuivez votre lecture pour découvrir nos meilleurs conseils et peut-être même trouver les réponses à vos questions.

1. Pourquoi les soutiens-gorge de sport existent-ils ?

Les soutiens-gorge ont été inventés et réinventés depuis l'Antiquité, mais le soutien-gorge de sport est relativement récent, datant de 1977. Il a été inventé par une Américaine qui ne pouvait plus courir à cause de douleurs aux seins. Depuis, le soutien-gorge de sport est devenu un vêtement essentiel pour les femmes qui font de l'exercice, car il leur apporte confort et soulage les douleurs.

2. Pourquoi devrais-je porter un soutien-gorge de sport lorsque je fais de l'exercice ?

Lorsque nous faisons du sport, notre corps, et notamment notre poitrine, est davantage sollicité que lors de nos activités quotidiennes. Sans un soutien-gorge de sport adapté, vous risquez de ressentir une gêne, voire une douleur. Dans ce cas, nous avons tendance à adopter des positions qui compensent la douleur, ce qui peut entraîner des douleurs dorsales. Pour éviter ces douleurs inutiles, il est donc conseillé de porter un soutien-gorge de sport offrant un bon maintien.

3. Quels sont les différents types de soutiens-gorge et comment choisir celui qui me convient le mieux ?

Il existe deux principaux types de soutiens-gorge de sport

• Soutiens-gorge de compression : Ces soutiens-gorge se présentent généralement sous forme de modèles à enfiler sans bonnets intégrés ( voici un exemple).
• Soutien-gorge à coques intégrées : Ce sont des soutiens-gorge d’entraînement conçus pour les activités physiques intenses. Dotés de coques intégrées, ils conviennent également aux femmes à forte poitrine, même si elles ne pratiquent pas de sport, car ils offrent un excellent maintien (voir exemple ici ).

Vous devriez choisir un soutien-gorge d'entraînement en fonction du type d'activité que vous pratiquerez.

4. Comment doit être ajustée ma brassière de sport ?

Un soutien-gorge de sport est conçu pour maintenir votre poitrine en place pendant vos mouvements, offrant ainsi un meilleur maintien qu'un soutien-gorge classique, tout en vous permettant de respirer. Inutile de choisir une taille de bonnet inférieure pour un bon maintien : un soutien-gorge de sport est conçu pour maintenir votre poitrine quelle que soit votre morphologie. Un conseil pour celles qui ont des difficultés à trouver un bon maintien : optez pour un soutien-gorge de sport rembourré.

Conseil : Consultez notre guide des tailles de soutien-gorge si vous vous demandez comment trouver ou mesurer votre taille.

5. Quelles autres caractéristiques sont importantes lors du choix d'un soutien-gorge de sport ?

Outre le soutien et la réduction des contraintes liées à la pratique sportive, la composition du tissu est primordiale. Il est conseillé d'opter pour des matières respirantes qui n'absorbent pas la transpiration. Un critère important à retenir lors du choix de vêtements de sport.

6. Peut-on porter un soutien-gorge de sport tous les jours ?

Les vêtements de sport sont devenus plus populaires ces dernières années, à la fois parce que de plus en plus de gens font de l'exercice, mais aussi à cause de la pandémie ; mais il y a quelques points à garder à l'esprit :

• Les soutiens-gorge de sport ont tendance à être très serrés – c’est pourquoi ils sont parfaits pour l’exercice ; mais si vous les portez pendant une longue période sans les enlever ni laisser votre corps se reposer, cela peut entraîner un affaiblissement des muscles du dos, ce qui peut provoquer (entre autres) des douleurs aux épaules.
• De plus, le port d'un soutien-gorge de sport toute la journée peut entraîner des problèmes de peau comme des éruptions cutanées, des irritations et même, dans les cas les plus graves, des infections fongiques.

Nous vous recommandons donc de porter une tenue de sport adaptée lorsque vous faites de l'exercice, mais il est généralement préférable de ne pas porter de vêtements serrés jour et nuit.

7. Les soutiens-gorge de sport font-ils rétrécir les seins ?

Il s'agit d'une idée reçue courante chez les plus jeunes. La croissance du corps n'est pas influencée par nos vêtements, mais par les hormones, l'exercice physique et l'alimentation (c'est-à-dire ce que nous mangeons). Il est recommandé de choisir la bonne taille pour un confort et un maintien optimaux. Donc non, la brassière de sport n'aura aucun impact sur la taille de votre poitrine.

8. J'ai une forte poitrine, dois-je porter deux soutiens-gorge de sport ?

Pas besoin ! Si vous ne trouvez pas le soutien-gorge qui vous convient, il vous suffit d'en choisir un avec un bon maintien. Il existe plusieurs types de soutiens-gorge de sport. Les femmes à forte poitrine peuvent opter pour un soutien-gorge de sport à maintien renforcé pour les entraînements intensifs, comme le yoga ou le Pilates. Si ce style ne vous plaît pas et que vous souhaitez essayer autre chose, nous vous recommandons de jeter un œil à notre haut de sport avec soutien-gorge intégré : le Power Seamless Top.

9. Comment dois-je laver mes soutiens-gorge de sport ?

Idéalement, lavez votre soutien-gorge de sport après chaque utilisation, surtout si vous vivez dans une région chaude ou si vous transpirez beaucoup. Un lavage fréquent permet d'éliminer les bactéries transférées de votre corps à votre soutien-gorge, de neutraliser les odeurs et d'en prolonger la durée de vie. Ne le mettez pas au sèche-linge, car cela abîmerait l'élastique et le tissu ; à terme, le soutien-gorge perdrait de son maintien.

10. Combien de soutiens-gorge de sport dois-je posséder ?

Il est conseillé d'avoir une brassière de sport différente pour chaque séance d'entraînement. Si vous vous entraînez deux fois par semaine, prévoyez-en deux en alternance. Si vous vous entraînez quatre à cinq fois par semaine, essayez d'en avoir au moins quatre, afin d'avoir le temps de les laver après chaque utilisation.