Comment choisir le bon soutien-gorge de sport

Un soutien-gorge ordinaire est, comme tout le monde le sait, conçu pour des activités quotidiennes avec un niveau d'intensité très faible. Porter un soutien-gorge ordinaire pendant l'entraînement est donc reconnu par de nombreuses femmes comme totalement inefficace et surtout inconfortable. C'est pourquoi le soutien-gorge de sport est important lors de chaque séance d'entraînement, mais que faut-il vraiment chercher pour trouver le soutien-gorge de sport parfait ?

Choisir un soutien-gorge de sport peut parfois être problématique, la poitrine grandit, s'affaisse et change avec le temps, et cela peut être inconfortable si le soutien-gorge de sport ne vous offre pas le maintien nécessaire. C'est pourquoi chez Famme, nous avons créé un guide pour celles qui ne savent pas quoi chercher lorsqu'elles doivent acheter un nouveau soutien-gorge de sport. Si vous souhaitez jeter un œil aux soutiens-gorge de sport Famme, vous pouvez consulter la collection de soutiens-gorge de sport Famme sur notre site web,

 

Dans cet article, vous trouverez :

• Soutien-gorge de sport à faible maintien
• Soutien-gorge de sport à maintien moyen
• Soutien-gorge de sport à maintien élevé
• Choses à retenir lors de l'achat d'un soutien-gorge de sport
• Guide des tailles
• Questions et réponses

 

Soutien-gorge de sport à faible maintien

Le faible maintien n'est pas un soutien-gorge de sport optimal pour tout le monde. Si vous avez une poitrine plus volumineuse, nous recommandons de choisir un modèle offrant un meilleur maintien, quel que soit l'intensité de l'entraînement. Un soutien-gorge de sport à faible maintien convient mieux aux exercices à faible intensité et/ou aux femmes/filles avec une petite poitrine. Ces soutiens-gorge sont fabriqués dans un matériau doux et privilégient la flexibilité et le confort ; ils ont généralement des bretelles plus fines et sont vendus sans réglage de bande.

• Convient bien aux activités comme le yoga, le pilates, la marche rapide, le golf, etc.

Nous vous recommandons de jeter un œil aux soutiens-gorge à faible maintien tels que Peachy Scrunch Sports Bra ou Lunge Sports Bra.

Lunge Sports Bra convient bien sous les vêtements et reste confortable toute la journée.

 

Soutien-gorge de sport à maintien moyen

Le maintien moyen met davantage l'accent sur le support et la gestion de l'humidité, tout en restant confortable ; vous y trouverez des bretelles un peu plus larges, et certains modèles proposent un réglage de la bande. Un soutien-gorge de sport à maintien moyen est idéal pour des entraînements d'intensité modérée ou des exercices à haute intensité sans trop de rebonds.

• Le maintien moyen convient bien à la musculation, au ski, au vélo, à l'aviron et aux exercices de core.

Nous vous recommandons de jeter un œil aux soutiens-gorge à maintien moyen, tels que Extended Sports Bra ou Power Seamless Sports Bra

 

 

Extended Sports Bra est également parfait comme crop-top.

 

Soutien-gorge de sport à maintien élevé

Un soutien-gorge de sport à maintien élevé est conçu pour les entraînements à haute intensité. Ces soutiens-gorge mettent l'accent sur un maintien renforcé et une bonne gestion de l'humidité ; ils doivent être bien ajustés, légèrement serrés, avec des bretelles larges et des coques intégrées. Ils sont donc conçus pour offrir un confort où la poitrine ne gêne pas et ne fait pas mal pendant l'entraînement.

• Ils sont généralement utilisés pour la course, le crossfit et le HIIT, mais conviennent aussi parfaitement aux femmes ayant une forte poitrine qui nécessite plus de soutien, quel que soit le niveau d'intensité de l'entraînement.

Nous avons un bon choix de soutiens-gorge de sport offrant maintien et confort pour les entraînements à haute intensité, notamment Softy Sports Bra ou Elevate Crop Top

 

Ces deux options peuvent être portées soit comme soutien-gorge, soit comme crop-top.

 

Choses à retenir lors de l'achat d'un soutien-gorge de sport

1. Ne pas acheter un soutien-gorge trop petit ! Il doit être ajusté, mais vous devez également pouvoir respirer !
2. Utilisez vos mesures habituelles de soutien-gorge comme guide et consultez notre guide des tailles pour une aide supplémentaire !
3. Ce n'est pas parce que vous avez une petite poitrine que vous pouvez éviter de porter un soutien-gorge de sport et échapper aux effets indésirables. S'entraîner sans équipement approprié peut finir par entraîner un affaissement de la poitrine.
4. Pas de stress si vous n'avez pas acheté le bon soutien-gorge de sport pour chaque type d'entraînement. Vous aurez besoin de différents types de soutiens-gorge ! De plus, vous ne saurez jamais avant d'avoir essayé vous-même !

 

Guide des tailles

Il peut être difficile de savoir quelle taille choisir si vous n'avez jamais acheté de soutien-gorge de sport auparavant, ou si votre taille a changé. C'est pourquoi nous avons un guide des tailles sur notre site que vous pouvez trouver ici !

 

Questions et réponses

Il y a beaucoup de choses que les filles et les femmes se demandent lorsqu'il s'agit d'acheter un soutien-gorge de sport, et il est toujours bon d'avoir un peu de connaissances avant d'investir dans quoi que ce soit. Nous avons rassemblé les questions les plus fréquentes sur les soutiens-gorge de sport et leurs réponses ! Lisez la suite pour nos meilleurs conseils et peut-être trouverez-vous des réponses à vos questions.

 

1. Pourquoi existe-t-il des soutiens-gorge de sport ?

Les soutiens-gorge ont été inventés et réinventés depuis l'Antiquité, mais le soutien-gorge de sport est assez récent, plus précisément en 1977. Il a été inventé par une Américaine qui ne pouvait pas courir à cause de la douleur qu'elle ressentait dans sa poitrine. Depuis lors, le soutien-gorge de sport est devenu un des vêtements les plus importants pour les femmes lors de leurs entraînements, car il offre confort et évite la douleur.

 

2. Pourquoi devrais-je porter un soutien-gorge de sport quand je m'entraîne ?

Lorsque nous nous entraînons, nous bougeons notre corps et implicitement notre poitrine plus que lors des tâches quotidiennes. Si vous n'avez pas le bon soutien-gorge de sport, vous pouvez ressentir de l'inconfort ou de la douleur. Ce qui se passe alors, c'est que nous ajustons notre posture pour éviter la douleur, ce qui peut entraîner des douleurs dorsales. Pour éviter une douleur inutile, vous devriez porter un soutien-gorge de sport avec un bon maintien.

 

3. Quels types de soutiens-gorge existent et comment choisir le bon pour moi ?

Il existe deux principaux types de soutiens-gorge de sport :

• Soutien-gorge de compression : ces modèles se présentent généralement en style à enfiler sans coques intégrées (ici vous trouverez un exemple)
• Soutien-gorge d'encapsulation : ces soutiens-gorge sont conçus pour les entraînements à haute intensité avec des coques intégrées, ils conviennent également aux femmes à forte poitrine même hors entraînement – ils offrent beaucoup de maintien (ici vous trouverez un exemple)

Vous devriez choisir un soutien-gorge de sport en fonction du type d'activité que vous pratiquerez.

 

4. Comment mon soutien-gorge de sport doit-il me aller ?

Le soutien-gorge de sport est conçu pour maintenir la poitrine en place pendant que vous bougez, vous devez donc avoir un meilleur maintien qu'avec un soutien-gorge classique tout en pouvant respirer. N'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire de prendre une taille de bonnet en dessous pour maintenir la poitrine, car le soutien-gorge de sport est fait pour cela, même si vous avez une forte poitrine. Un conseil pour celles qui ont du mal à trouver un bon maintien est d'acheter un soutien-gorge de sport avec coques.

Conseil : Consultez notre guide des tailles de soutien-gorge si vous vous demandez comment trouver ou mesurer votre taille de soutien-gorge.

 

5. Quelles autres caractéristiques sont importantes lors du choix d'un soutien-gorge de sport ?

En plus du maintien et de la réduction du stress lié aux différents types de sport, un des critères les plus importants est la composition du tissu. Il est préférable d’opter pour des matériaux respirants et à évacuation de l'humidité qui ne retiennent pas la sueur. C’est un point essentiel à garder en tête lors de l’achat de vêtements de sport.

 

6. Peut-on porter un soutien-gorge de sport tous les jours ?

Les vêtements de sport sont devenus plus populaires ces dernières années, à la fois parce que de plus en plus de personnes s’entraînent, mais aussi en raison de la pandémie ; cependant, il y a quelques points à considérer :

• Les soutiens-gorge de sport ont tendance à être assez serrés – c’est ce qui les rend parfaits pour l’entraînement ; mais si vous le portez trop longtemps sans l’enlever ou sans donner une pause à votre corps, cela peut affaiblir les muscles du dos, ce qui peut entraîner, entre autres, des douleurs aux épaules.
• De plus, porter un soutien-gorge de sport toute la journée peut provoquer des problèmes de peau comme des éruptions, des irritations et même des infections fongiques dans les cas graves.

Nous recommandons donc de porter les vêtements de sport appropriés pendant l’entraînement, mais en général, il est préférable de ne pas porter des vêtements serrés jour et nuit.

 

7. Le soutien-gorge de sport fait-il rétrécir la poitrine ?

C’est généralement un malentendu chez notre jeune public. La croissance du corps entier n’est pas influencée par ce que l’on porte, mais par les hormones, l’exercice et l’alimentation (par « alimentation », nous entendons ce que vous mangez). Il est recommandé de choisir la bonne taille pour votre confort et votre maintien. Donc non, le soutien-gorge de sport n’influencera pas la taille de votre poitrine.

 

8. J’ai une forte poitrine, dois-je porter 2 soutiens-gorge de sport ?

Cela n’est pas nécessaire ! Si vous n’avez pas le maintien dont vous avez besoin, il suffit de trouver un soutien-gorge offrant un bon maintien qui vous convienne personnellement ! Il existe plusieurs types de soutiens-gorge de sport. Les femmes à forte poitrine peuvent utiliser ce que l’on appelle un soutien-gorge de type encapsulation pour les entraînements à haute intensité, même si elles pratiquent une activité comme le yoga ou le pilates. Si vous n’aimez pas ce style et souhaitez essayer autre chose, nous vous recommandons de jeter un œil à notre top de sport avec soutien-gorge intégré – Power Seamless Top.

 

9. Comment dois-je laver mes soutiens-gorge de sport ?

Idéalement, vous devriez laver vos soutiens-gorge de sport après chaque utilisation, surtout si vous vivez dans un climat chaud ou si vous transpirez beaucoup. Un lavage fréquent aide à éliminer les bactéries transférées du corps aux vêtements, enlève les odeurs et prolonge la durée de vie du soutien-gorge. Ne pas mettre au sèche-linge, car cela abîmerait l’élastique et le tissu ; avec le temps, le soutien-gorge perdrait de son maintien.

 

10. Combien de soutiens-gorge de sport devrais-je posséder ?

Vous devriez avoir un soutien-gorge de sport pour chaque jour où vous vous entraînez. Si vous vous entraînez deux fois par semaine, vous devriez en avoir deux en rotation. Si vous vous entraînez quatre à cinq fois par semaine, essayez d’en avoir au moins quatre, ainsi vous aurez le temps de les laver après chaque utilisation.